整えるのが難しい時代

自律神経を整える条件って

現代のこのハードワークの中では

いや不可能だ！！とついつっこみを

入れたくなるものが多くて

実際ここに来てくださるお客様を思い浮かべると

やっぱり難しい環境の方ばかり。

アクセルが交感神経（活動モード）

ブレーキが副交感神経（リラックスモード）

みたいなイメージなのですが

ただでさえ副交感神経って

女性は40代～、男性は30代～下がる傾向にあるのに

忙しい環境で緊張の時間も続き

ストレスや睡眠不足と

アクセルが優位になる条件が日常にはもりもりで🫠

圧倒的にリラックスの時間が足りない...！

さらっと1日のスケジュールを考えても

自律神経のバランスが乱れない方がおかしいですよね。

本当に今って

リラクゼーションが必要な時代なんだなと

隙間時間に引っ張り出した

過去の勉強ノートを見ながら改めて感じました🌿

なんか分からないけど

疲れが取れないとか、寝てもスッキリしないとか

なんとなくの不調が続いている方は

〝年のせい〟とか〝仕方ない〟で済ませずに

慌ただしい日常からたまに抜け出して、

整える時間をつくってみてください☺️✨

ここへ来たときは、ただただ身をゆだねて

羽を休めていただけますように🪽