連休明けのだるさ
連休明けあるあるなのですが
疲れやすさや、だるさ
なんだかぼ〜っとして集中できない...
そんな不調を感じやすい🫠
お休みが続くと、どうしても
寝る時間や起きる時間が
いつもよりも遅くなってしまったりで
生活リズムは崩れがち。
体内時計が狂ってしまうと
自律神経も乱れてしまうため
〝なんとなくの不調〟から抜け出すために
湯船に浸かったり、朝日を浴びたり
ぐーっとストレッチをして
リラックスの時間をつくったり𓆉
ドライヘッドスパもおすすめです。
ゆったりリズムを整えていきましょう☺️
昨日は手土産を買いに久々のセントレアへ。
スカイデッキに行くとずっと見てしまう✈️
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