脳が疲れるとどうなる？
肩や腰みたいにしんどさや
痛みを感じるわけではないし
なんとなくイメージしづらい脳疲労。
ですが現代人に多い脳疲労は
日常になかなか支障をもたらします🥲
脳が疲れている時の症状は
✔︎集中力が続かない
✔︎記憶力の低下
✔︎頭痛やめまい
✔︎ミスが増える
✔︎怒りっぽくなる、不安になる
などなど。
当てはまる方も多いんじゃ
ないかなと思います。
情報がたくさんの現代では
脳がどうしても疲れやすい環境なんです。
好きな音楽や香りを楽しんだり
リラックスする時間を
意識してつくってあげてください☺️
脳の疲れを取るのは睡眠とリラックス。
気づきづらい脳の疲れですが
溜め込まないように
たまにでも、少しの合間でも
ゆったりの時間をつくることで
なんとなくのもやもや、だるさの
緩和につながります🕊️
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